我希望我有好的身体,我不知道怎样有合理的计划我不知我的小腿很粗,可能是以前做运动后没有及时放松的原因为什么练习瑜伽后就出现恶心、头晕呢?一个星期吃药瘦了5斤是好是坏?生吃苦瓜真的能减肥吗?怎么才能减掉小肚腩上的肉?为什么身上的肥肉怎么也减不去荷叶能减肥吗?谢谢!我身高160cm,体重57kg,属于偏胖怎么样减去腰部赘肉?